黄帝内经 十二时辰和二十四节气养生 (赵建新） - 盘搜搜-优秀的全能网盘搜索引擎

<p>《黄帝内经》作为中医理论的经典著作，其中关于养生之道的论述至今仍被广泛研究和应用。赵建新的这本书聚焦于十二时辰与二十四节气的养生方法，将传统医学理论与现代生活相结合。书中详细解析了一天中不同时辰人体气血运行的规律，比如子时胆经当令、午时心经旺盛等，并给出相应的作息建议。同时，作者还根据二十四节气的气候特点，提出顺应自然变化的饮食调理和保健方法，比如立春时节宜疏肝、大暑时节需防湿等。这本书不仅梳理了《黄帝内经》中的时间养生智慧，还融入了作者多年的临床经验，为读者提供了一套相对完整的时间养生体系。</p>